Fermi ESPERANTO

**

Fermi Esperantaj verkistoj

**
**
**
**
2013 AG-03
Diaporama

Fermi  2013 Assemblée générale

Fermi  Réunions

Kristana angulo
Muziko
Elŝutajoj


Okinawa manĝmaniero - de MONTAIGU la 07/02/2016 : 11:05

Ĉiuj konas kiom la Okinawa manĝmaniero plibonigas  nian bonfarton. jen la principoj:

 

Neniam manĝu ĝissate.

Konsumu nutraĵojn kun iom da kalorioj, sed riĉaj je vitaminoj kaj mineraloj ( fiŝojn, algojn, grenojn)

Konsumu ĉiutage 7 fruktojn kaj legomojn.

Konsumu 7 porciojn da kompletaj grenoj aŭ sekaj legomoj

  "     "      multe da spicoj, herboj, kaj algoj

Limigu konsumadon da alkoholo.

Kuiru la nutraĵojn per eta fajro aŭ vaporo

Manĝu fiŝaĵon trifoje posemajne

Manĝu nur iomete da animala nutraĵo

Manĝu iomete da sukero, salo kaj grasaĵoj

Kunligu krudajn kaj kuiritajn nutraĵojn

Trinki 1l 1/2 potage da akvo plus minimume du teglasojn..


rss Tiuj novaĵoj estas disponeblaj en norma RSS formato por publikigo en via retejon.:
http://www.esperanto-cotentin.fr/data/newseo.xml
Calendar
Webmaster - Infos
Skribi al MONTAIGU  Retejestro
Aldoni al la preferataj paĝoj  Preferataj paĝoj
movebla versio  movebla versio
Connexion
Votre login :

Votre mot de passe :

Se souvenir de moi

Mot de passe perdu ?
Pas encore membre ?
Nombro da membroj 2 membroj

Les derniers inscrits

-  KylianFr  -  JEANPaul  

Konektitaj 43

Nombro da membroj 43 vizitantoj
Nombro da membroj 0 membro

Statistiques

  vizitantoj

Record connexions simultanées :
644, le 02.11.2025

» Forum : 3
» Sujets : 0
» Réponses : 0

Ajouter aux favoris Recommander ce site Skribi al MONTAIGU movebla versio

Visits

   vizitantoj

   vizitantoj en linio

Kiu vizitas

En ligne


Australia Australia : 2
Russia Russia : 23
United States United States : 3

Visiteurs/pays cette année

A A
2
Argentina Argentina 10
Australia Australia 473
Australia Australia 969
Austria Austria 6
Bangladesh Bangladesh 2
Belgium Belgium 69
Belize Belize 1
Bosnia and Herzegovina Bosnia and Herzegovina 1
Brazil Brazil 94
Bulgaria Bulgaria 16
Canada Canada 3391
Canada Canada 3823
Chile Chile 9
China China 55
China China 283
Colombia Colombia 9
Czech Republic Czech Republic 13
Denmark Denmark 4
Denmark Denmark 11
Denmark Denmark 15
Ecuador Ecuador 16
Estonia Estonia 3
Europe Europe 111
Europe Europe 283
Europe Europe 354
Finland Finland 3
France France 647
France France 701
Germany Germany 160
Germany Germany 175
Germany Germany 277
Ghana Ghana 1
Greece Greece 36
Guinea Guinea 5
Hong Kong Hong Kong 1
Hungary Hungary 8
India India 1
Indonesia Indonesia 10
Iran Iran 11
Iraq Iraq 2
Israel Israel 9
Italy Italy 4
Italy Italy 7
Italy Italy 47
Italy Italy 88
Japan Japan 9209
Jordan Jordan 1
Kazakhstan Kazakhstan 2
Korea Korea 1
Latvia Latvia 7
Lithuania Lithuania 4
Malaysia Malaysia 2
Marocco Marocco 5
Mexico Mexico 36
Mongolia Mongolia 1
Netherlands Netherlands 197
Netherlands Antilles Netherlands Antilles 2
New Zealand New Zealand 86
Norway Norway 9
Pakistan Pakistan 1
Palestinian Territories Palestinian Territories 1
Panama Panama 1
Poland Poland 24
Portugal Portugal 5
Romania Romania 40
Russia Russia 119
Saudi Arabia Saudi Arabia 7
Serbia Serbia 16
Sierra Leone Sierra Leone 3
Sierra Leone Sierra Leone 8
Slovak Republic Slovak Republic 1
South Africa South Africa 4
Spain Spain 31
Swaziland Swaziland 2
Sweden Sweden 53
Switzerland Switzerland 75
Taiwan Taiwan 4
Thailand Thailand 5
Turkey Turkey 1
Uganda Uganda 3
Ukraine Ukraine 39
United Arab Emirates United Arab Emirates 1
United Kingdom United Kingdom 508
United Kingdom United Kingdom 924
United States United States 2405
United States United States 2680
United States United States 4172
United States United States 14976
United States United States 19169
United States United States 19914
United States United States 21531
Uzbekistan Uzbekistan 4
Venezuela Venezuela 1
Vietnam Vietnam 24

Vous venez de :

Special !
^ Supre ^