Fermi ESPERANTO

**

Fermi Esperantaj verkistoj

**
**
**
**
2013 AG-03
Diaporama

Fermi  2013 Assemblée générale

Fermi  Réunions

Kristana angulo
Muziko
Elŝutajoj


Okinawa manĝmaniero - de MONTAIGU la 07/02/2016 : 11:05

Ĉiuj konas kiom la Okinawa manĝmaniero plibonigas  nian bonfarton. jen la principoj:

 

Neniam manĝu ĝissate.

Konsumu nutraĵojn kun iom da kalorioj, sed riĉaj je vitaminoj kaj mineraloj ( fiŝojn, algojn, grenojn)

Konsumu ĉiutage 7 fruktojn kaj legomojn.

Konsumu 7 porciojn da kompletaj grenoj aŭ sekaj legomoj

  "     "      multe da spicoj, herboj, kaj algoj

Limigu konsumadon da alkoholo.

Kuiru la nutraĵojn per eta fajro aŭ vaporo

Manĝu fiŝaĵon trifoje posemajne

Manĝu nur iomete da animala nutraĵo

Manĝu iomete da sukero, salo kaj grasaĵoj

Kunligu krudajn kaj kuiritajn nutraĵojn

Trinki 1l 1/2 potage da akvo plus minimume du teglasojn..


rss Tiuj novaĵoj estas disponeblaj en norma RSS formato por publikigo en via retejon.:
http://www.esperanto-cotentin.fr/data/newseo.xml
Calendar
Webmaster - Infos
Skribi al MONTAIGU  Retejestro
Aldoni al la preferataj paĝoj  Preferataj paĝoj
movebla versio  movebla versio
Connexion
Votre login :

Votre mot de passe :

Se souvenir de moi

Mot de passe perdu ?
Pas encore membre ?
Nombro da membroj 3 membroj

Les derniers inscrits

-  Marcorobico  -  KylianFr  -  JEANPaul  

Konektitaj 373

Nombro da membroj 373 vizitantoj
Nombro da membroj 0 membro

Statistiques

  vizitantoj

Record connexions simultanées :
865, le 01.03.2026

» Forum : 3
» Sujets : 0
» Réponses : 0

Ajouter aux favoris Recommander ce site Skribi al MONTAIGU movebla versio

Visits

   vizitantoj

   vizitantoj en linio

Kiu vizitas

En ligne


Australia Australia : 1
Czech Republic Czech Republic : 1
Japan Japan : 1
Netherlands Netherlands : 14
Russia Russia : 178
United States United States : 4

Visiteurs/pays cette année

2
Argentina Argentina 12
Australia Australia 1147
Austria Austria 15
Azerbaijan Azerbaijan 19
Bahrain Bahrain 2
Bangladesh Bangladesh 6
Barbados Barbados 2
Belarus Belarus 1
Belgium Belgium 21
Belize Belize 2
Bolivia Bolivia 4
Botswana Botswana 2
Brazil Brazil 36
Bulgaria Bulgaria 20
Canada Canada 11
Chile Chile 9
China China 729
Colombia Colombia 15
Costa Rica Costa Rica 2
Croatia Croatia 1
Czech Republic Czech Republic 6
Denmark Denmark 19
Dominican Republic Dominican Republic 2
Ecuador Ecuador 22
Egypt Egypt 1
Estonia Estonia 2
Europe Europe 476
Europe Europe 619
Finland Finland 10
France France 948
Gambia Gambia 1
Georgia Georgia 5
Germany Germany 492
Germany Germany 507
Greece Greece 5
Guinea Guinea 1
Hong Kong Hong Kong 1
Hungary Hungary 2
India India 12
Indonesia Indonesia 23
Iran Iran 8
Ireland Ireland 3
Israel Israel 17
Italy Italy 27
Jamaica Jamaica 2
Japan Japan 528
Japan Japan 8198
Jordan Jordan 11
Kazakhstan Kazakhstan 1
Kenya Kenya 1
Korea Korea 1
Latvia Latvia 14
Lebanon Lebanon 2
Lithuania Lithuania 16
Malaysia Malaysia 11
Marocco Marocco 8
Mexico Mexico 45
Moldova Moldova 4
Namibia Namibia 1
Nepal Nepal 2
Netherlands Netherlands 96
Netherlands Netherlands 1188
Netherlands Antilles Netherlands Antilles 2
New Zealand New Zealand 40
Nigeria Nigeria 2
Norway Norway 25
Oman Oman 2
Pakistan Pakistan 10
Palestinian Territories Palestinian Territories 3
Panama Panama 2
Peru Peru 1
Philippines Philippines 11
Poland Poland 75
Portugal Portugal 5
Puerto Rico Puerto Rico 2
Qatar Qatar 1
Romania Romania 29
Russia Russia 40
Saudi Arabia Saudi Arabia 5
Senegal Senegal 7
Serbia Serbia 6
Singapore Singapore 1
South Africa South Africa 8
Spain Spain 29
Suriname Suriname 1
Sweden Sweden 127
Switzerland Switzerland 25
Taiwan Taiwan 4
Thailand Thailand 1
Trinidad and Tobago Trinidad and Tobago 1
Turkey Turkey 45
Uganda Uganda 1
Ukraine Ukraine 17
United Arab Emirates United Arab Emirates 5
United Kingdom United Kingdom 40
United Kingdom United Kingdom 731
United States United States 6906
United States United States 9001
United States United States 9867
Uruguay Uruguay 1
Uzbekistan Uzbekistan 19
Venezuela Venezuela 8
Vietnam Vietnam 119
ted States ted States 12874

Vous venez de :

Special !
^ Supre ^